#zostańwdomu i ćwicz z MOSIRem

Koronawirus zamknął w domach wiele osób, nie musi być to jednak czas stracony. W czterech ścianach niektórzy odkopują stare, albo odnajdują nowe hobby. Czas odosobnienia można wykorzystać twórczo, nakarmić mózg książkami, o których dawno się zapomniało, albo poczuć się jak szef kuchni serwując najbliższym pyszne dania. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łomży namawia, żeby w czasie pandemii podarować coś nie tylko duchowi, ale i ciału.

MOSIR ruszył z treningami online -  pierwszy film już ukazał się na kanale youtube. To kilkunastominutowe ćwiczenia zakończone stretchingiem dynamicznym, ale z czasem na platformie ośrodka będą pojawiały się nowe zajawki. Możecie liczyć m.in. na trening dla seniorów, stretching, trening na mięśnie brzucha, na uda i pośladki, czy zdrowy kręgosłup.  Ćwiczenia nie wymagają żadnych specjalnych warunków ani sprzętu: wystarczą wygodne dresy, dostęp do internetu, ekran i oczywiście dobre chęci.

Ćwiczenia to  sposób na redukcję stresu, lepszy sen i więcej energii i łatwiejsza koncentracja w ciągu dnia. Osoby aktywne fizycznie zazwyczaj cieszą się lepszą jakością życia. Nasze ćwiczenia online są bezpłatne. Nie trzeba robić rezerwacji, a ćwiczyć możecie o dowolnej dla Was porze i w dogodnym miejscu - zachęca Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łomży.

Jak dołączyć do grona ćwiczących w domu? To proste - wystarczy wejść na kanał MOSiR Łomża na youtube! Nowe ćwiczenia dodawane będą cyklicznie dwa razy w tygodniu.

Początek przygody z domową siłownią znajdziecie TUTAJ.